| Nächster offener Atemabend | ||
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zum Kennenlernen, zum Auffrischen, zum Energie tanken, zum gemeinsam Feiern! |
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das Zwerchfell
der starke, verlässliche Motor deines Atems
Was ist REBREATHING?
Du kennst das REBIRTHING?
Du kennst das HOLOTROPE ATMEN?
Kennst du auch das REBREATHING?
Wir alle wollen die Lebenskraft des Atems wieder voll nutzen.
Aus unseren Erfahrungen
mit vielen Menschen in 25 Jahren,
aus unseren Beobachtungen des vollen, natürlichen Atems z.B. bei Säuglingen
oder bei Tieren,
aus unserer Arbeit z.B. mit der ALEXANDER-TECHNIK , mit dem "Erfahrbaren
Atem" der Ilse MIDDENDORF haben wir folgendes gelernt:
Voller Atem fließt nur ohne Anstrengung, ohne Stress. Jede Anstrengung bremst
gleichzeitig den Atemfluß.
Angestrengter Atem hilft dir, dein Anstrengungsmuster zu erkennen und zu lösen,
nicht aber mehr Sauerstoff zu bekommen.
Warum?
Ein angespannter Brustmuskel ist verkürzt und engt den Brustkorb ein.
Ein gehobener Brustkorb fasst weniger Atemluft als ein entspannt hängender.
Angespanntes, geräuschvolles Ausstoßen der Luft senkt den CO2-Spiegel im
Blut und verringert damit die Aufnahme von Sauerstoff,
(was leicht zu Krämpfen
führt!).
Blockaden lösen sich nicht durch Kämpfen, sondern durch Hingabe.
Beim Kämpfen nimmst du die Energie aus dem Atemfluss und schickst sie in
die Atemblockade.
Bremsen
löst man nicht, indem man Gas gibt!
Beobachte den natürlichen, vollen, mühelosen Atem des Babys. Ein starker,
gut trainierter Tenor mag sich im forte noch so sehr anstrengen: sein Baby
kann´s
lauter!
Halt deine Hand vor die Nüstern eines Pferdes. Beobachte das Schnaufen einer
wiederkäuenden Kuh. Zum neidisch werden!
Und wo ist da die Anstrengung?
Die Anstrengung beginnt, wenn das Kind Gefühle mit dem Atem unterdrücken muss.
Der volle Atem hilft dir, diese Gefühle wieder freizusetzen und zu integrieren.
Wenn du deinen ursprünglichen, vollen Atem wieder entdeckst, wird er sich und
dich weiten und von allen einengenden Mustern befreien.
Er wird die Pforten
deiner Wahrnehmung reinigen, deine Sinne wecken, den Zugang zu deinen Gefühlen
und zu deinem unbewussten Wissen freisetzen.
Dein befreiter
Atem wird dir deine volle Lebensenergie
wiedergeben.
Das mag vereinfacht und paradox klingen.
Du kannst den Atem nicht wirklich beschreiben oder verstehen. Er bleibt ein
göttliches Mysterium. . Du kannst ihn nur erfahren.
Das, und nicht nur das, hat er mit der Liebe
gemein.
Und der Spielraum möchte dir einen Rahmen
anbieten, in dem diese Erfahrung möglich ist.
Wir bieten dir an:
Offene Abende
wöchentliche Gruppen,
Wochenend-Kurse
und Einzel-Arbeit.
| Nächste "Offene Atemabende" | ||
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| Termine in Planung... | ||
Ein Fest für alle:
für Neugierige, für Interessierte,
für Erfahrene, für Unerfahrene,
für Suchende, für Findende
zum Kennenlernen, zum Auffrischen,
zum Vertiefen, zum Nachtanken und zum Feiern.
| Nächste "Lange Atemnacht" | ||
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| Termine in Planung... | ||
Wenn du über weitere Termine und ATEM-Gruppen,
informiert werden möchtest, gib uns bitte deine e-mail-Adresse.
Unsere Adresse
Zeltinger Str. 23
13465 Berlin
Tel.: 030 - 401 59 24
spielraum@bousset.de
Anreise (Karte)
• Bus 125 bis Markgrafenstrasse (ca. 1 Minuten Fußweg)
• S1 bis Bahnhof Frohnau (ca. 6 Minuten Fußweg)
• Bus 220 bis Zeltinger Platz (ca. 5 Minuten Fußweg)